[武術] 12.30 社課記錄(羅漢拳部分)

作者: maks (謝樂民)   2014-01-02 02:23:25
101級 羅漢拳
1.    :a.兩手拍大腿,同時往右後方一躍
      (腰胯和屁股齊力突然往後一縮(好像被林彥竹飛踢肚子),
      製造一個向後抽的瞬發力);
      b.落地成馬步,同時兩拳往原本跳的反方向灌出
      (兩拳心相對,右手上打頭,左手下打腹)。
2.    :a.右手掉、順勢回身架(左手回腰,步是右腳先起的二起提膝),
      停在左獨立;
      
b.落左腳成弓箭步,同時左拳打出,右手像小虎燕連環衝拳的後手,
      放在左手大臂內側蓄勢;
      c.右腳再進弓箭步,同時右拳打出,左手成掌護胸。
      註一:b.與c.中間是不停的,兩步連著走。
      註二:在b.的左拳打出進到c.的右拳打出之間,可再如小虎燕的連環衝拳,
         打出二或四,或更多拳,只要最後是右手就好
         (說實在其實不是也沒關係)。
3.海底撈月:轉左弓步海底撈月,左手掌擺右手上臂。
4.    :轉右弓步右手勾手左手護胸。
      (這動作的手部是像小虎燕的壯士斷腕前半部分(倒叉步右勾手),
      記得要下勾過膝蓋,不要變成只有往右橫過去。)
5.海底撈月:轉左弓步海底撈月,這次左手是收回腰。
6.武松打虎:打虎勢。
7.收式  :拍手掌(面對前面) 拍大腿 畫大圓 霸王卸甲 一起回家。

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