2008.1.23
所謂的扭腰出拳出手只是一個簡單的 描述, 實際上好像應該是身朝向反邊腳施力的動作
, 所以力應該是朝內下到腳底,
而不是出現稜角朝外發散. 這時力有朝反側和朝下的分量. 對手而言就會有向上向前的
反作用力.
要讓身體施出這樣的力, 胸, 腰,肋的關節和肌肉都需要能做細微但實存的動作, 一字謂
之"含",
但要去練出這個空間, 可以靠蛇圈, 蛇穿, 鐵線拳三轉, 配合呼吸上的變化等方式讓這些
關節靈活.
特別是蛇穿手, 因為胯的動作較少, 所以可以專注於發展腰, 肋, 胸轉動上貼中線的能力
.
這些部分要先動, 動了手自然就會動, 不要一講到出拳就先將三角肌用力; 要養成先動身
體的習慣. 當然也不要變成說 "好, 身體先動." 結果動了之後停下來, 再開始動手,
那等於還是先動手. 鐵線拳三圈要特別注意這點, 因為這邊手的弧度比較特別, 和平常習
慣不同.
其實硬要說身先動也不夠精確, 只是強調身體要動, 要找到動的空間和方向罷了.
只要放鬆關節, 手動了身體就會有反作用力而動, 身動了手也會有反作用力而動;
不動的只有地面.