宋氏形意骨力奧秘初探
形意拳講“龍形搜骨”，發勁講求骨力，又叫腎元之力，先天之力，其實說穿了很簡單，它包含了兩個要素，第一是髖部也就是腰椎、骨 盆上的肌群（傳統上叫丹田、中節）能夠發力，腰胯關節可以開合。第二是周身骨架筋經貫通，丹田力可以順達周身各個部位，沒有內耗 ，稱為“勁路”打通。
丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在