※ 本文是否可提供臺大同學轉作其他非營利用途？（須保留原作者 ID）
（是／否／其他條件）：YES~
哪一學年度修課：
ψ 授課教師 (若為多人合授請寫開課教師，以方便收錄)
林謙如
λ 開課系所與授課對象 (是否為必修或通識課 / 內容是否與某些背景相關)
δ 課程大概內容
此課程適合已修畢初泳課程者，或已具備捷泳與蛙泳連續游完100公尺不間斷之
能力者。此課程為進階課程，適合修正泳姿、訓練長泳能力者。課程前半段以
捷泳、仰泳、蛙泳的姿勢分解、姿勢練習與長泳為課程主要內容，後半段為蝶
泳教學、轉身、跳水等技巧介紹。
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★ 五顆星 大推!
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
平常是第一節課在室內做幾個瑜珈暖身拉筋的動作，我個人是筋超級硬的那
種，只要盡力做就好不會太要求，做完後會講解今天要教學的動作並在陸上
先簡單的練習一下，然後第二堂課就下水了。
下學期前半會先在25M室內游泳池上課，5月後室外水溫高於25度才會在室
外50M池上課。因為這堂課是泳中至少都會蛙式自由式，一下水會先有個12分
鐘的暖身時間，而這跟期末的測驗有關係。
一開始會先從自由式開始教學，改進大家的划手動作與打水節奏，會教S形划手
和六拍打水；第二個教的是仰式，教仰式的身體姿勢要求、划手、打水；再來
是蛙式的出發與動作；然後教自由式的滾轉，期中前差不多是這樣。
後半學期大部分都在教蝶式，也就是幾乎大家都不會，所以想來學的蝶式，一開
始會先從沒有手的蝶腰慢慢練習、蝶腰配蛙手，在最後到一般的蝶式。
下水的課都是由助教在示範動作，老師都在岸上講解，印象中只有一次練習轉
身的課老師才有下水，無緣見到傳說中的美人魚。
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
25% 期末混合四式 (25蝶+50仰+75蛙+100自)
10% 課外14000M長泳
30% 課程參與 全勤就30%，缺席扣"很重"
15% 期中5自5仰50公尺
20% 期末12分鐘長泳
我是 全勤+14000M游完+12分鐘525M 考試應該還OK
最後拿A+ 應該算肯練習就簡單拿高分
ρ 考題型式、作業方式
期中考 5自5仰，5下自由式的手轉成仰式再5下仰式的手轉回自由式
期末考 12分鐘長泳，男400M及格 女300M還是350M忘了，600M就滿分
混合4式 就一次連續游完，會要求蝶式、蛙式、自由式的出發動作
，然後要做一次自由式的滾轉。
做業就一張課外長泳單，累積14000M就10%，多累積也不會比較高分，完全
不游也就0%而已不會依這個當人。
ω 其它(是否注重出席率？如果為外系選修，需先有什麼基礎較好嗎？老師個性？
加簽習慣？嚴禁遲到等…)
大家最關注的加簽，第一周不會給簽，只能先留下名字等二周有名額才給簽，
名額不夠會用抽學生證的分式，不過剛好有幾位同學願意不修課只旁聽，所以
剩下名額夠就全簽了。
Ψ 總結
每周下水一個小時是不夠的，所以一定要自己找時間去練習，只要肯認真練
習一定可以學到很多。