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全文如下：
我是你的守護天使，我與你的心相連，在你的心上守護著、支持著你
當你感覺到煩悶、擔心、恐懼、急躁、睡不著 的時候，請試試把你的手放在你的心上，
聽著你心的跳動，那是我給你的愛，這份愛說著：『不管你做得好或不好，不管你悲傷或
哭泣或開心快樂，我都在這裡完全的支持你』
如果可以，請閉著眼睛碰觸著心、聽著自己的心跳、數著自己的心跳，數到180次以後，
深呼吸三下再睜開眼，讓我的支持與你在一起。
如果你摸著自己的心，對著『自己』溫柔的說『我愛你』，這份愛將能帶給你自己最強的
力量，而我也會在你給自己的愛之呢喃中，緊緊緊緊的擁抱你的心。
我愛你~