建議閱讀網誌圖文版：
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本文將介紹胸腔、肩膀與手臂的意涵，同樣的，先摘錄書中語句，
建構對這部分的直覺與聯想：
（請見網誌圖）
先由胸腔開始，胸腔即「心輪」的位置，掌管愛的部位，所以作
者也將胸腔定義為「情感的表達」，並劃分為「胸部、心臟、肺
臟」三個部位。
胸腔的討論十分重要，因為胸腔影響呼吸，而呼吸又是生命能量
的推動，所以如果一個人沒有順暢的呼吸，即代表對方可能陷入
長期焦慮，因而呼吸困難，因為代表對方可能下意識地維持一套
妨礙呼吸順利進行防禦措施，比如說：僵化橫隔膜以阻擋感情流
動或哭泣、緊縮喉嚨或氣管免得尖叫出聲、挺胸讓自己「看起來」
強壯、肩膀往後拉好阻止攻擊行動等等。這些動作都會阻礙呼吸
順行，因而導致呼吸與焦慮之間的惡性循環關係。
肩膀與手臂是協助日常生活行動的重要利器，以及「扛責任重擔」
的所在，所以被定義為「行動訊號」。
此外，書中對於肩膀、上背僵硬除了代以行動表徵外，也將許多
重點放在「受到驚嚇的回憶會成為冰塊一般，冰凍在肌肉間」，
且尤其是小時候，因為在經過長時間的內化，這些冰凍的記憶不
僅會組織成特別的生理結構，也往往會融入於個人性格。
而如果可以放下肩上的重擔，好好信任他人、欣賞這個世界，漸
漸鬆手不再強力控制一切，這區域的肌肉就會變得較為柔軟放鬆。