零極限最核心的理念是「你要為你所感受到的一切負起100%的責任」，然後再去清理。
(這不是廢話嗎?有看過零極限的都知道吧!)
可是這句話代表什麼意義?怎樣去負責任?書中都是以【所有的事情都發生在你之內的記
憶重播】這樣帶過去。(有沒有很想打人?當初我超想把寫這本書的人抓來打一頓)
重點來囉：
每一個情緒感受(以下簡稱情感)都有其存在的價值與意義(註1)【引用自賽斯-個人實相
的本質】
所以「你要為你所感受到的負起100%的責任」這句話換個方式來說：【所有的情感都是
自己的一部分(別人只是觸動了你情感的反應按鈕)，當你接受所有出現的情緒都來自於
你自己時，就是為這部分的情感負起100%的責任。】
當你感覺到憤怒?接受(等於清理)它，去體驗為什麼你會覺得憤怒?找出原因後清理它?
以前我一質疑惑，當我感覺到憤怒、悲傷、自卑、膽小、難過、沮喪之類情感的時候，
零極限的清理非常非常的不明顯，我一直告訴(催眠)自己，我願意負起100%的責任，
我相信這一切都是來自於我自己的內在，請求內在小孩協助我一起清理這個情感(記憶)。
往往我都需要一個星期以上才有辦法感覺到有些微的改善(但通常是忘記要繼續清理)，
我常常會有【新．零極限】144頁中所敘述的迴圈。直到我讀了【賽斯-個人實相的本質】
，思考了約一個多星期我才恍然大悟，原來這才是「如何負起100%責任」的關鍵。
從此之後我清理起來更輕鬆，更自在，與內在小孩的連結更加親密。
4句清理工具要對誰說?對自己說以及對神性說。我忘了是哪本書提到的。
而在我清理約接近兩年幾乎都是用英文在清理，因為總是覺得中文哪邊怪怪的。
約在一年前我開始使用以下四句話中文清理
I am sorry. 對不起
Please forgive me. 請原諒我
Thank you. 謝謝你們(神性、超意識、內在小孩與自己)
I love you. 我愛你們(神性、超意識、內在小孩與自己)
過去，我一直不知道為什麼我會這樣說，直到剛剛來的靈感，我才了解我一直這樣說是有
原因的。
書中有提到【我】是由【超意識、內在小孩與自己】三個合而為一【內在小孩-頁48】
所以，謝謝你們指的是謝謝神性與【我】，我愛妳們也是愛神性與【我】
希望這些能對大家有所幫助。願平靜與大家同在。
註1：賽斯與零極限都是沒有宗教色彩的靈修方式，但賽斯所牽涉到層面很廣，就不在此
多做說明，有興趣的可以去書局翻閱，或是爬版上的文。
另外我在爬文時發現唐望的論點跟賽斯似乎也都互相可以印證。