有人很知道要怎樣才能穩定的夢中知夢嗎??
夢中知夢就是要在夢境中意識到自己在做夢
我絕大多數的夢境還是無法夢中知夢
只有兩次在夢中意識到做夢 然後夢境也就崩潰結束
有意識的時間很短暫 根本來不及創造夢境
有沒有特別的技巧可以達成夢中知夢呢??
意識到自己在做夢時 身體有所謂鬼壓床的感覺是正常的嗎??

平常就一直問自己是不是在夢境可看一本清醒做夢指南。也可搜尋版上文章。之前有小小分享了一下。

兩個方法提供參考：一，練禪定二，用自我催眠暗示知夢

推薦夢境完全使用手冊，可以去圖書館借書中我認為最有效的技巧之一是，在固定時刻思考自己是否在做夢