開頭先說好，這篇沒有藐視任何功法、課程、療法、能力者的意味。
但是想寫這篇很久了，一直在思考怎麼表達是最好的。
趁現在有點空閒就來談談吧。
從我正式踏入身心靈圈子開始，
第一個學習的課程是催眠。
之後斷續接觸能量療法、占卜等，
後來身體多了些敏感度，
對靈學更有興趣，
也找過看前世今生的老師、做過家排與SRT。
前前後後在這個圈子花了將近20萬。
直到某天，我忽然覺得，
做這些催眠看前世今生等等，
都只是「花錢買故事」。
看前世今生讓我知道為什麼這輩子跟我媽的相處模式會是這樣，
催眠讓我明白為什麼今生會碰到那些讓我痛苦的情人和朋友。
在聽到/看到故事當下恍然大悟，
一切心結解開彷彿從此溝通上就不再有問題。
然而事實真的如此嗎？
日常生活中與我媽相處，
還是會有種種摩擦，
在那些時刻我根本沒想起我們前世如何，
導致她今生這樣對我，
我只感受到此刻她如何對待我使我痛苦或惱怒。
到頭來似乎什麼都沒變啊。
當然我也肯定SRT、催眠等等療法，
對當事人能量會有一定程度的改變，
但花錢買故事的目的不就是要找個原因讓自己轉念嗎？
念頭真的轉變了，療法才會發揮最大功效。
說到底，外力也只是輔助，
無論什麼療法最重要的都是讓當事人轉念罷了。
轉念才是治本之道。
所以務必要記得別跟以前的我一樣，
只是花大錢去聽故事/請別人幫你製造一個合理的故事，
看完聽完依然故我。
一定要記得從故事中得到的啟發，
在每個面對事件或那個人的當下都能提醒自己，
「我不要再用之前反射性的反應去處理或回應」。
當自己有改變的時候，對方的態度也才有可能改變。
要是沒錢買故事也沒關係，
轉念最便宜的方法就是讀書，
推薦我最近讀的一本書：
https://i.imgur.com/pOGm5Gj.jpg
這本書的主題就是如何讓心靈完全自由，
從生活中的種種痛苦中解脫。
他提供的方法很簡單，
就是事情來時讓這個能量經過身體，
不死抓著或者去思考那是什麼/原因是什麼，
只要看著就好，能量會自然消亡。
也就是每個當下都覺知自己不是那件事/那個情緒，
只是一個觀察者和體驗者，然後即刻放下的意思。
說起來很簡單不過做起來困難，
我還在練習中，多練習幾次相信會熟練的 ：）
貼兩頁內文給板上朋友參考，
就算沒讀完整本，
讀一下這個片段也多少會有幫助的。
https://i.imgur.com/XnYDH75.jpg
https://i.imgur.com/86KoR8a.jpg