※ 引述《POdjfh (綠色森林)》之銘言：
: 大家好～
: 真抱歉，由於標題塞不下，又不想發兩篇文洗版面，所以只好放同一篇文討論。
: 想跟大家討論的書分別是最近看完的《真正的靜心》與《靈性開悟不是你想的那樣》。
: （一）《真正的靜心》
: 作者阿迪亞香提提出這個毫無技巧，僅僅是「完全放下控制頭腦的企圖」的靜心法讓我耳
: 目一新，但在實作上仍有一個問題揮之不去。
: 那就是，我現在的狀況就是腦子一直想到過去某段悲傷的回憶，完全停不下來，每當過去
: 的畫面浮現，我就會無法遏止地感到痛苦。
: 這種時候我知道不要壓抑它，讓它自然浮現，可是放任的結果就是，我真的整段靜心的時
: 間都在回憶這段故事以及編織更多幻想，可以這樣無限下去。
: 但這樣不就是只是坐在那兒眼睛閉起來胡思亂想嗎，跟我平常睜開眼睛的胡思亂想，感覺
: 是一樣的啊，大家有過這種困擾嗎？後來怎麼突破的呢～
一個人在放空的時候 大腦迴路還是會運作 快思慢想叫它系統一 (自動導航)
通常是最強迴路在跑 舉個例子 你騎車的時候突然想事情 身體會自動走起慣用路線
走最多遍的路線那條迴路會佔有主導權 本來你要去其它地方的 潛意識接手後就變了
有痛苦的經驗浮現 實際上的操作方法要用另一條較美好情緒的迴路去蓋過它
就像睡眠時 能邊想著美好的事情逐漸睡著一樣 最好是放鬆愉快的經驗
: （二）《靈性開悟不是你想的那樣》
: 這個問題爬文的時候發現有版友也提過，但我看了推文回覆還是不太懂（汗）。
: 作者傑德説的方法是「坐下來，排除雜念，問自己什麼是真實的，直到你確實知道。」
: 對身處在幻相世界中的我們，肯定很多事都已弄假成真才會執迷不已，頭腦知道一切是幻
: 相，心卻還是認為眼前人事為「真」（否則就不會痛苦了），這種時候的答案該是什麼呢
: ？是我的版本的真相，還是所謂更高層次的真相？
: 比如小明愛上別人，離開了我，對我來說小明不愛我了就是我認為的事實，所以我很痛苦
: ，這便是我認知的真相，答覆完了之後，好像就不知道要幹嘛XDD
: 所以傑德這題到底要怎麼挖掘才好呢～
: 以上問題希望跟大家切磋討論，謝謝：）
這方法對一般人沒用 最有用的方式是靠外力讓大腦停止運作 例如受到驚嚇
大腦完全停止運作叫做入定 入定是神通的必要條件 可惜一般人做不到
沒有經過長期的靜心訓練不可能達到定 沒有定就無法看破幻像
業障很多的人連靜坐都沒辦法 就像你的第一個問題一樣
一停下來 一堆惱人或痛苦的記憶就浮現出來 這種人會很怕獨處
獨處的品質很差 人不能坦然面對自己時 妄想就紛紛飛出來