大家 新年快樂
2019接近尾聲
這幾個月慢慢學斷捨離
但也因為今年我發生太多事情
所以也很多情緒
也有很多的疑問想要請教大家如何看待這些事情
1.今年常常會乾嘔 我在想也許是壓力大 因為自己有感覺因為什麼事情
但是
最近開始生活慢慢步上正軌 但還是有種喉嚨卡卡
打噴嚏的時候 會有點鬆開的感覺
(好怪 但我也不能一直靠打噴嚏 而且只是很暫時的開
偶爾會有種想哭 但真的哭不出來 也不覺得有什麼特別難過的事情
昨天睡覺前只好看著我們家的貓 想像他哪一天走了
我就開始哭 哭完之後才覺得有些東西倒出來
但我用這樣方法 我好擔心貓咪喔哈
2.因為經歷不少事情 所以都會靠看書來療癒自己 下個月也會參加類似一個
照顧內在自我的工作坊
對於這樣東西既期待 覺得可以學習到照顧我的技能
但很容易會有另一個念頭 出現 導致我變得很焦慮和慌張
會覺得每一個成長的課程 和讓我有機緣看一些書
是不是接下來或是背後代表我人生課題更難 就會開始很難過
因為我不想.....
3. 我時常會焦慮 可能是我的年紀 以及剛結束一段感情
也會很氣自己會焦慮 就有一點惡性循環
因為我覺得越是害怕 事情越會發生(常聽到或看人家說相信的力量 或是越害怕越會吸引
可是我的確是害怕 也覺得要真心接納這些情緒
但時不時對未來就會失落又期待的心情
念頭有時候只是念頭 讓他過去 情緒也是
每一天也很努力在照顧自己 也祝福大家2020新開始
祝福唷~