不論大人、小孩都喜歡親近嬰兒和動物。嬰兒天真、動物自然，似乎天真和自然就會散發
出一股奇特的吸引力吸引你我靠近。嬰兒不會矯情，動物不會假惺惺，究竟從什麼時候開
始人類學會偽裝？
或許這要從人腦的發展演變來論述。但我今天不討論科普，有興趣的歡迎自行上網搜尋「
人腦的三個區塊」。我今天從意識的角度描述人類的身心活動。
人類跟動物最大的不同在於表意識與潛意識的作用。人類跟動物都有痛覺、有情感，但人
類會為每一種體驗賦予不同的意義，根據不同的意義可能會學習到否認、抗拒、排斥、忽
視、隱藏或麻木等種種防衛機轉。動物沒有人生目標，不會說我將來要成為什麼。動物「
活著」就是意義，但人類需要「活著的意義」。
動物一旦遇到危機，不是排除危機就是拔腿狂奔，再不然就是進入假死狀態。直到危機解
除，交感神經（警戒）下班，換副交感神經（鬆懈）上班。但人類下班了，交感神經有時
候還沒下班，表意識還停留在過去與未來。副交感神經不能如期上班，身體就沒有辦法好
好地休息、放鬆與恢復。
這就是為什麼有些人平常沒什麼病痛，一旦生起病來不是急性就是末期，因為長期切斷與
身體的連結，以致於沒有「病識感」。在我的個案中常有人不來沒事，來了才這裡痛、那
裡痛，不是我把你弄痛的，是你終於感覺到它了。夜深人靜是不是蚊子的振翅聲相對大聲
？就是這個概念。
重大事件有時候人類會採取「凍結」來應對，因為事件的衝擊超過當時的心靈所能承受的
。如果回想起來很痛很痛，潛意識甚至會選擇失憶。事實上記憶還在，只是被潛意識「封
包」起來，不讓表意識打開潘朵拉的盒子。心靈的傷，身體會記住。創傷後壓力症候群甚
至會讓一個人的面相與心智「凍齡」，但不是很建議用這種方式讓自己看起來很年輕，因
為身心會一直被鎖在那個時空。
動物可以迅速地從假死狀態恢復，但人類需要創傷療癒的歷程。在我的個案中“你”若是
打開了潘朵拉的盒子，那代表“你”的心靈已經成熟（成熟≠堅強）到準備好要面對它了
。我的職業道德是不允許強行撬開的。
「放鬆」不全然是「美好」的體驗，因為你可能會經歷身體的病痛與心靈的傷痛。痛苦會
過去，美會留下。細胞記憶所記得的遠比大腦記憶還多很多，細胞記憶除了你出生到現在
的記憶，還包含了胎內記憶，以及造物主創造“你”的記憶。研究指出，痛苦的回憶佔用
的記憶體比快樂的回憶多了點。好消息！記憶體釋放得愈多，合一的體驗就愈多。
安全是第一步，放鬆才是第二步。唯有大腦判定安全了，才會把主權交給身體。提供安全
、安頓、安靜、安心就是我的工作。而這一切的大前提是「信任」，沒有信任什麼都不會
發生。所以我總是感謝個案對我的信任，讓我可以在一旁見證奇蹟的發生。
郭峻廷
防衛機轉就是因為「不安全」才啟動的。如果一門課程會增加表意識的抗拒，還不如跟動
物學習如何放鬆～
https://i.imgur.com/ajR4iuy.jpg