我做冥想的方式
我不會做刻意地把「感受」帶進來的冥想
比方說
放鬆你的手臂
放鬆你的肩膀
放鬆你的____
刻意地把感受帶進來
多半是對過去經驗的提取
比如說
有一種食物你從來沒吃過
我說它鹹鹹的、嗆嗆的、帶點蜂蜜的香味
（諸如此類的感受，在你實際吃到以前，它到底是什麼味道？！）
所以
我的方向是
此時此刻
歡迎所有感受的到來
我依然是個聆聽者