https://i.imgur.com/LGmUW7q.jpg
其實算是最近比較會去思考的問題，那就是每一次須要跟其他人互動時，大腦的念頭總是
難以停歇。
說是想很多、各式意念相互纏繞也是，說是擔心自己的表達不夠周全、他人反應不如預期
也對。
那些似乎開個頭、就可以無盡延續下去的想法，似乎有專屬於它們自己的生命，但又與當
下的我密切相關，後來我自己靜下心來回溯與推敲，會把這視為近似於習慣成自然的防衛
機制。
因為擔心旁人不認同自己，所以我會想在必須「浮出水面」、表達自己時，至少是不出差
錯的，能不能讓別人看到自己的「好」，可能已經不是活到三十幾歲的我，最在乎也想在
與人相處時達到的目標。
然而不願意被看出自己的盲點與破綻，依然制約著我與任何人們的互動，狀態不佳時甚至
還是會想乾脆躲起來、卻又希望那些不被了解的情緒，有機會至少被不帶批判、同情地接
受。
目前也稍微可理解，為何自己如此不容易、化被動為主動去接觸人群。
甚至連高中時保持聯絡到如今近三十五歲的那些老朋友，我也鮮少在想起她們時，由自己
做起、主動去邀約她們見個面，或者只是在網路上問候、閒聊彼此近況。
可能每一次要與人接觸、互動、說話、打招呼，我都會逼自己成為某個站在一旁的裁判或
評論家，非得要全盤掌握那些相處中，每一個可能讓自己出錯的細節，然後逐一消除、排
解掉，才有餘裕提起勇氣與心神，相對真實地與那些熟悉又陌生的人們，在我自以為的安
全範圍裡，交個朋友。
於是話又繞回來，感覺目前的自己，確實須要好好學習、下定決心，用心意會與體驗，該
如何在與人們短暫的互動中，稍微放寬心、停下那些阻隔著我真正表達自己、傾聽於當下
的，看似自成一格的分析與腦袋裡的活動。

聆聽 觀察 不思考要回應什麼

難以停歇，如果不必停歇呢？好喜歡妳的文字，有一種獨特的美感，也很謝謝妳把這裡當成安全的範圍，讓自己放寬心地分享妳對妳自己的體驗。

我也是這樣子

我懂 所以很不喜歡看一些分析人類心理的書有一個方法可以試試多和自己身體心裡連結例如上舞蹈課 表演課會讓你少用腦 多用直覺這樣不是不好 思考分析也是重要但我們需要的是平衡想問原po是否很愛閱讀？

放鬆下來欣賞原本的自己也沒什麼不好：)

把對方當成一幅畫來欣賞 就靜得下來

聆聽

放空XD

不安全感

可以使用保護氣場的水晶或是花精

猜原po在面對他人時會不自覺的焦慮+停不下來的想很多，試試看用一隻手握住另一隻手的拇指（至少一分鐘），或許可以緩解些。

如果願意閱讀的話，我想推薦這本心理學《第一本cptsd複雜性創傷後症候群自我療癒聖經》。目前正在閱讀中，完全有解答到我總是思索不明的問題，很系統性的分析怎麼老是覺得不對的地方？共勉之。（但有人可能看了會不舒服，就不需要勉強自己）

謝謝推薦，會想找來讀：）目前還是感覺自己不夠靜心，只是有感覺逐漸找到問題的根源

“Your task is not to seek for love, but merely toseek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” ─ Rumi

聆聽 觀察 不思考要回應什麼

難以停歇，如果不必停歇呢？好喜歡妳的文字，有一種獨特的美感，也很謝謝妳把這裡當成安全的範圍，讓自己放寬心地分享妳對妳自己的體驗。

我也是這樣子

我懂 所以很不喜歡看一些分析人類心理的書有一個方法可以試試多和自己身體心裡連結例如上舞蹈課 表演課會讓你少用腦 多用直覺這樣不是不好 思考分析也是重要但我們需要的是平衡想問原po是否很愛閱讀？

放鬆下來欣賞原本的自己也沒什麼不好：)

把對方當成一幅畫來欣賞 就靜得下來

聆聽

放空XD

不安全感

可以使用保護氣場的水晶或是花精

猜原po在面對他人時會不自覺的焦慮+停不下來的想很多，試試看用一隻手握住另一隻手的拇指（至少一分鐘），或許可以緩解些。

如果願意閱讀的話，我想推薦這本心理學《第一本cptsd複雜性創傷後症候群自我療癒聖經》。目前正在閱讀中，完全有解答到我總是思索不明的問題，很系統性的分析怎麼老是覺得不對的地方？共勉之。（但有人可能看了會不舒服，就不需要勉強自己）

謝謝推薦，會想找來讀：）目前還是感覺自己不夠靜心，只是有感覺逐漸找到問題的根源

“Your task is not to seek for love, but merely toseek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” ─ Rumi

從普通生活的話題展開，體會人際互動間的單純和善良，累積好的互動經驗，也要學會點到為止、慎選深入談話的機會和對象，慢慢來才能看的清楚，交出自己之前先聽聽看看別人交互行為像是作文，你有許多題材和技巧，但能不能好好審題、切題，用剛好的篇幅不費力闡述才是重點

謝謝^^最近比較能意會了，也想到一部電影《不丹是教室》，不只是我誤打誤撞在國小代課，還有裡面的人際互動、主角的心境轉折，都讓我著迷、感動之外，同時想要去學習，何謂不帶負擔與預設立場，與周遭純粹、和善的交集

非常推薦不丹是教室！

從普通生活的話題展開，體會人際互動間的單純和善良，累積好的互動經驗，也要學會點到為止、慎選深入談話的機會和對象，慢慢來才能看的清楚，交出自己之前先聽聽看看別人交互行為像是作文，你有許多題材和技巧，但能不能好好審題、切題，用剛好的篇幅不費力闡述才是重點

謝謝^^最近比較能意會了，也想到一部電影《不丹是教室》，不只是我誤打誤撞在國小代課，還有裡面的人際互動、主角的心境轉折，都讓我著迷、感動之外，同時想要去學習，何謂不帶負擔與預設立場，與周遭純粹、和善的交集

非常推薦不丹是教室！