今天是第一次參加社課，教練有事晚到，多數學長師兄們也有私人事情須處理而不便前來，但剛到時遇到了同為社團新米的王鎮錫學長，因此一同練習了基本的放鬆功，爾後學長與教練前後來到，教學正式開始。
起初為放鬆功的講解以及練習，還有騎馬式與登山式的步伐站法與中間的轉換過程，第一次學習連放鬆功都做得略顯僵硬，但虧教練的耐心指點，放鬆功的練習算是熟練。
社課結束後，教練犧牲個人時間與愚生反覆過手，初嘗何謂放鬆與僵硬的不同。
在教練與學長的帶領下，社課順利結束。