作者 taxidk (taxidk) 看板 Eight-Steps
標題 [公告] 八步螳螂拳社課內容...
時間 Fri Sep 17 02:54:42 2010
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台大八步螳螂拳社練習內容簡介
◎社團成立宗旨：
希冀稟承八步螳螂衛笑堂師爺、左顯富師父一系強調鬆柔、注重拳理、特強調單操對
做實練的傳武實踐精神。佐以放鬆功法、通臂根基漸進式教學。讓參與社團學員能在短期
建立武術單招用法、練法、打法以及防身自衛的實踐能力。藉由反覆的單招操練、盤手對
煉、自由散拆對打，鍛鍊學生強健體格和欣賞評鑑武術眼光。
◎教學內容：
上學期 下學期
第一年 放鬆功、內養功、八式、蹓腿法 套路「小七手對練」 「三捶對」 力劈拳
套路「小七手」每手單招 對練應用 單搭手基本概念、基本聽勁變化講解應用
變化諸著 擰梆子、抖帶功力訓練。
第二年 力劈拳單招應用變化 八式摔法擒控 套路「小翻車」單招散拆應敵變化諸著
變化諸著 八步各步法身形含招完整 大架通臂拳基本活根法根諸元講解
講解 花磚、鈴壺、拍沙袋功力訓練。
第三年 套路「大翻車」單招手法應用諸著 套路「摘要一段」各式單招用法細解
大架通臂拳法根散傳連招講解 衛式太極拳第一路 基本推手法概念解說
第四年 套路「摘要二段」各式用法解說 衛式太極拳第二路 大桿功力訓練
對練套路「拍案」手法訓練 苗刀器械訓練。
每學期定期舉辦研訓，假左顯富師父八步功夫學苑舉行，針對學員技擊問題、功架滯礙
進行體檢研討。
◎每學期末進行學員功力評鑑：
針對該學期規範進度進行「套路」「單招」「雙人對作」
「自由過手攻防」進行審核，套路需架式純熟動作流暢。單招出手動線高低，架式根基
需合於法度。雙人對作則須在對方來手演練出正確合理的單招打擊。自由過手則須體現
鬆柔、服膺聽勁、展現招式手法對打的基本能力。不合格得補訓。
◎每次練習必需雙人對拆、過手對練(包含摔打擒拿)未來將視教學情形擇定週期建立良性
對打競賽。以期鼓舞學員向心力及競爭鬥志。
◎社團練習時間：每週二 19:00-22:00 新體外廣場(雨天在一樓大門口遮雨棚)
每週五 19:00-22:00 二活503 (十點後為自由練習)