以前聽師兄說在大太極拳的時候要以心形氣，但是一直不知道甚麼是以心形氣，最近看到
鄧時海的一篇講稿。
從「以意行氣」到「以心行氣」
在太極拳中，「以意行氣」的氣，除了指呼吸以外，也指氣力。當氣做氣力解釋時，「以
意行氣」指的是用意念帶動氣力在所需要的力點上表現出來。例如頂心肘，意念就在肘。
不論拳、刀、槍、劍，不論化勁或發勁，都有一個力點，掌握了力點，才能表現出動作中
的「神」。神與氣不同，就氣而言，只要放鬆，肢體的麻漲感就是氣的呈現；但要有神，
就要表現出力點才可能。
此外，「意念在力點上表現出來」並不是「在力點上把力釋放出來」。後者用的是氣力，
是外家拳的打法；太極拳將意念表現在力點上，意到氣就到，無意就無氣。修練太極拳，
進入紅極階段後，就必須在拳架中找到每個力點，或點、或線、或面，並且打套拳的過程
中，力點要連貫，不要放掉，這樣才能表現「神」。不過這種修練，屬於「以意行氣」的
範疇，「以意行氣」是修練中必經的，也是過渡的過程，而最終的目標，則在「以心行氣
」。
在拳架中找到每個力點，並將力點連貫，經過一定時間的修練後，會漸漸形成習慣性的結
構，這時我們就要漸漸將意念撇掉。當意念撇掉後，因為已經形成習慣性的結構，所以下
意識中，依舊有同樣的力點與結構表現，這樣的表現，稱做「以心行氣」。「以心行氣」
在個人的修練上，是練習反射動作到定位；兩人對練時，練的是「刺激 – 反射」的過程
。
在對待上，透過視覺的反應，速度太慢；透過觸覺的知覺，速度更快，才來得及反應。所
以太極拳的對待，都是在搭手以後才開始談進攻。但是透過觸覺的知覺，如果是以意行氣
，反應依舊沒有「以心行氣」快，並且肌肉容易緊張。所以，「以心行氣」的反射動作，
才是我們對待上所需要的。
從反應到反射，必須經過不斷的修練，是一個逐漸純熟的過程。知規矩而後懂規矩，懂規
矩而後化規矩，化規矩而後神規矩，神規矩而後脫規矩，脫規矩才能練成「以心行氣」的
功夫。如果妄想一步登天，沒有經過知、懂、化、神、脫的過程，那叫沒規矩，終究一場
空夢，引為戒！
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