【里約奧運】韓國射箭女團「八連霸」 夢之神話背後的秘密
韓國射箭隊能稱霸世界，當中女子團體更是自1988年漢城奧運以來未嘗一敗。若你認為單
靠天賦，就能瞄準70米外的122厘米靶紙，百步穿楊，那你就真的太天真了！韓國這隊夢
之隊能延續神話，靠的是機械式的高強度訓練和現代化的科研技術。
【里約奧運】獨孤求敗 韓國射箭女團「八連霸」
瞄準、拉弓、撒放，每天把這枯燥的動作重覆幾百次，對職業射手而言只屬等閒。一支接
一支，重覆又重覆，為的是將每一箭都推入10環，務求增強肌肉記憶、練成反射動作，務
求做到分毫不差。
團體賽稱霸，個人賽的成績也不枉多讓，韓國女子隊8屆奧運取下7金。好成績得來不易，
除日復日的沉悶練習，韓國射箭隊更有現代化科研技術配合，穩坐射箭龍頭位置。
征奧首要克服時差，有見及此，韓國夢之隊以光線治療法助射手適應。在下午光照度達
2500（勒克斯）時睡30至60分鐘，直到出發前兩天調整為不能午睡，更要做簡單運動，以
及推遲晚上休息時間以適應時差。
韓國體育開發院前研究員閔碩基表示：「在出國前3到5天接受光線治療的話，會改變褪黑
激素分泌時間，對睡眠節奏的調整有幫助。」此外，為讓射手穩操勝卷，夢之隊在備戰奧
運時更特別將練習安排在晚上，亦會讓觀眾帶同敲擊樂器，入場在他們練習時歡呼呐喊。
解決時差問題，就要着手處理射手心理狀態。韓國科研隊伍在運動員到埗後，會採集唾液
測試澱粉酶含量，澱粉酶濃度愈高反映射手的壓力愈大，透過該壓力分析數據，決定到達
場地後的訓練強度。而該項技術上屆倫敦奧運已實踐過，亦令韓國射箭隊取得史上最佳的
3金1銅佳績。
當然，在登上奧運這個世界大舞台之前，事前功夫也不少。在調節心理方面，射手需在頭
皮貼上傳感器，透過看自己過往的比賽影片或意象練習，讀取腦電波中的神經反饋系統數
據，以及在練習時帶上無線頭戴式腦電波接收器，以準確掌握射手在備戰時的心理狀態，
再作針對性心理調節。
在各項科技和研究的支持下，韓國才能突破重重難關，成就今天的射箭強國。
明報
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