菲爾普斯菜單吃到你吐　每日1萬2千卡常人的6倍
記者路皓惟／綜合報導
2016-08-13 16:28:00
泳壇傳奇菲爾普斯奧運生涯囊括22金，到底是神還是人？如果說他為游泳而生，那麼後天
的訓練和飲食將是幫助他更強大的要素，根據英國《衛報》報導，他一天攝取約1萬2千大
卡，是常人2000大卡的6倍。
據報導指出，菲爾普斯訓練量超大，為了這次在里約奧運復出，他比其他選手更努力訓練
，將原本快要荒廢的身體，重新調整到巔峰狀態，因此，訓練爆量，熱量補充也不能少，
然而，這份菜單甚至可供給全家人一起共享。
菲爾普斯的早餐，包含麥片粥、3顆雞蛋、生洋蔥、生菜、番茄、牛油和法國麵包，以及5
顆雞蛋煎成的蛋餅，3片蛋黃醬土司，外加3個巧克力煎餅與2杯咖啡。
到了中餐，菲爾普斯要吃下約500公克的紅醬義大利麵，以及2個夾有牛肉、蛋和醬料的大
號總匯三明治，並要喝下4瓶能量飲料。即便他曾表示自己討厭義大利麵，但為了營養還
是硬著頭皮嗑完。
晚餐部分，一大盤通心粉和一份大片番茄佐料披薩，加上4瓶運動飲料或高蛋白飲品，據
了解，有時候菲爾普斯也會吃中式料理作為點心。經過計算，每日攝取約8000到12000卡
之間，非常驚人。
http://goo.gl/GSGZqa

舊聞了

餓了

看起來好像也不怎麼健康 為了攝取卡路里吧XD

8年前吧 現在最新是吃一半左右

這個如果退休了，要發福也很快XD

反觀台灣選手泡麵當美食

飛魚：我還有點餓....

詳細菜單要買紙本自由才看的到

相忍為國

運動員飲食本來就是最重要的，不能用一般人的觀點來看

反觀相忍為國民黨，選手吃泡麵

飛魚Michael Phelps的四大飲食作息特點:http://www.sportsv.net/articles/32930

這熱量等於幾包泡麵啊？

泡麵1包把油脂全吃完200吧

it is not true

反觀台灣選手只有泡麵 這樣怎麼比

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我相信台灣的泡麵的營養價值一定很高

台灣泡麵XDDD

只有我覺得這篇文很有圓仔文的感覺嗎

美國圓仔會拿金牌 比較高級不會好吃懶做 哈哈

幹 難怪台灣比不上飛魚 人家吃正餐 我們吃泡麵

書豪也吃很多

台灣要高熱量吃泡麵就好XD

外星人 每日所需熱量跟地球人不同

(づ′・ω・）づ 台灣泡麵就贏過他一天吃的

台灣泡麵 小小一包 大大滿足 相忍為國

他吃的食物都沒肉類啊,很快就消化的,這些應該都算過的有肉類也不算多,果然吃素的還是比較厲害

魚能吃那麼多

好像很好吃

看得出來吃超多澱粉和蛋白質的～

這個菜單應該有請營養師設計過看起來很營養 不是空有熱量的食物

人家吃成這樣，台灣的只能吃泡麵

台灣:一天5包泡麵

好棒

所以運動員退休如果不控制 好像很容易糖尿病與職業生涯的運動量差太多了

感覺還好，很多鄉民沒這運動量，一樣可以吃這樣啊

未來肥...溫

以前練過泳 如果訓練量夠 吃完真的沒問題也不會胖

一天吃幾顆蛋啊？

幾百年前的新聞每4年要再發一次

我看報紙改菜單3500卡是假的逆?

泡麵只有更多鈉吧

幾年前的自傳裡就有寫到飛魚的食量很大了~但訓練量更大!

游泳真的食量很變大很多 飛魚的訓練量難怪吃這麼多

還不是輸新加坡

真的擺在你眼前就知道

希望2020東京奧運丶台灣代表團會有台灣廚房供應選手飲食

會吐吧...