想上彼拉提斯 卻不知道該從哪著手
在念二技的時候在學校上過 發現真的有變瘦
起碼明顯我的肚子變小很多....
其實這次想上彼拉的動機在於想要瘦身+強迫自己養成運動的習慣
因為自己總是懶懶的 沒人逼就不想運動
但不知道該去哪邊上課
也不曉得自己是否適合上
之前有些動作我會覺得不舒服
有去問老師 老師說跟我體重有關 所以不太能負荷
所以我是否應自行減重一些後
再去上課？
（目前165cm.80kg)
煩請板友回答～感恩囉！

樓下有一些皮拉提斯教室的資訊，原PO可以找自己方便上課的教室去試上或洽詢阿...版主整理的資訊很辛苦要看一下唄

抱歉，我有看，只是想詢問意見而已...

我沒有在指責你啦!!因為你沒有寫你在哪~我只是建議你可以依照你的所在地找你方便前往的教室去運動

嗯嗯~謝謝你的建議，不過位於景美，好像附近都沒有說

我覺得應該OK耶 因為墊上運動都以躺姿 趴姿 坐姿為主對下肢的負荷應該還好　住院病人都可以做了　何況你（妳）？