我相信大家在最難熬的時候
腦袋是沒辦法思考的
但我也是藉著宗教的力量走了一大半出來的
我信仰基督教
教會裡有一些不錯的弟兄姐妹關心
透過禱告團契的扶持
還有把痛苦的事情交託給上帝
雖然不容易
但慢慢的我越來越平靜
較不容易對一些事情感到焦慮害怕
我的經驗是1.按時服藥2.早點睡覺(我也還在練習盡量不超過12點
)3.不去跟一些對自己有不好影響的人來往 4.找個合適的諮商師
5.想辦法找點喜歡的事做(我兩年前狀況不好時 止有躺在床上 和去外面餵貓
)6.看ㄧ些白癡不用腦的影集7.固定教會生活
希望大家跟版主都能越來越健康 我也仍然在往更好的路上^_^
祝平安喜樂和病友們同在