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Psychiatry
[求助] 以前很好入睡 現在很常失眠及做夢
作者:
rhodanomoney
(你沒錢)
2015-02-10 14:48:28
去年農曆年過年以前,我都還是個很好入睡的人,
不到一分鐘就可以入睡,並且熟睡到隔天
去年過年後直到現在,我每天晚上都會做夢,
夢境就連起床後也都記得很清楚,所以常常覺得起床更累
最近開始,連入睡都開始很困難,睡著後一樣一直做夢
這樣的情況已經一年了,請問有經驗的版友有人有類似的情況發生嗎
如何從生活作息改善,我是希望可以的話不要藉由藥物改善
謝謝各位...
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