一年前因為工作壓力很大，一天到晚擔心焦慮，造成所謂的自律神經失調(症狀)
剛開始心悸，以為自己得了心臟疾病，後來檢查都算正常，當時還真的超擔心~~
同時也伴隨失眠、背部肌肉緊繃酸痛的現象。於是開始求助中西醫...
中醫開的柴胡龍骨牡蠣湯，緩不濟急。於是同時也吃了西藥開的心律錠跟安柏寧，
這些都是常見的自律神經失調的藥品，還真的能救急，但是怕成癮，於是開始進行下一步
但是時間過了半年，失眠狀況減緩了許多，焦慮也沒了，但是仍離健康狀態還有距離。
也開始求助自然醫學，也去了台北車站前那家知名自然醫學門診，但是費用超貴~~~
相應性神經調節的做法，對當時的症狀是沒太大改變，因為也已經由西藥控制很好了。
所以仍持續吃不同類型的BZD藥物，但是份量都很小。並開始針對他們開的健康食品研究
自行去買了鈣、鎂補充品、B群，以強化睡眠品質，並安穩神經。(柴胡龍骨牡蠣湯也是鈣
成份居多)
為了斷根(肌肉緊繃，手麻)，某天發現了維他命B3的療效，於是去苦行買了實驗一下
目前狀況有改善了，但是持續了不到一個月，就減量，目前維持的還不錯。並持續補充
鈣、鎂、B群囉。希望這次的經驗，能提供有效的訊息...