我從小一直很內向，但是都不至於到社交焦慮的程度，高中的時候因為交到一個朋友而有了更多朋友，所以一直過著快樂的生活，
大學時卻無法接受轉變，一直無法跟同學相處，不敢主動說話，覺得交朋友是個很大的壓力，連別人跟我說話我都只會傻笑、不知道怎麼回應，以前我可能還會跟那種班上沒什麼朋友的那種同學物以類聚，但是大學連這種朋友都交不到，就算有幾個能說話的宅男朋友，但可能因為性別差異無法變成真正朋友，中午都一個人吃飯…所以大學生活一點都不快樂，學也學不好，玩也玩不好，看到別人一群一群很開心，我就羨慕嫉妒恨！我長得不差，也還算會發漏流行，但我小時候就是愛玩遊戲愛看漫畫的那種，國中長得超級醜又不修邊幅，雖然現在會打扮，但骨子裡還藏有宅女的
自卑感，最近社交焦慮嚴重程度徹底影響我的生活，因為我出社會了…
從小到大我都有參加某個宗教團體，那些活動常常會有幾個人坐下來聊天、分享的程序，只要有這樣的程序，我就會很不想去，因為我第一次遇到這樣的場合時，完全不知道要說什麼(他們會強迫我分享)，而且我年紀還小，然後就結巴，把場子弄很乾，大家又盯著我，期待我能說些什麼，我就腦袋越空白！從此以後只要有這樣的活動，我就會焦慮一兩個禮拜，而且當下表現一樣很差，越想講好就越結巴，國文造詣甚至變得像國小生一樣，像個沒讀書的智障，我很想每次都逃避，但是責任感使然…他們又喜歡逼迫我(雖然他們都說是鼓勵)，所以我一直過得很痛苦，一直裝作自
己很認真很優秀，但是真的好累好累。
畢業後我有找到一份工作，但是做幾個月就走了，上班因為要面對同事，我除了工作壓力還有社交壓力，每天都好累好累，回家就暴飲暴食，肥了好幾公斤，而且公司又是賣衣服的，越肥我越沒自信，最後因為一些制度跟自己真的沒辦法融入就離職了…說真的我也不知道哪個才是主要原因？休息了兩個月找了一個月，也才面試兩家公司，面試時我是可以說話，但是身體僵硬，嘴唇發抖，明明自己很有把握的技能，卻永遠以不確定、沒自信的語氣來表達，面試結束一直在回想自己表現多糟，心跳好快，不能呼吸，我真的覺得這個病會毀了我的一生，我明明是有抱負也有能力的
人，但越沒朋友就越沒自信，沒有人會喜歡我、會想跟我這種人有交集，越想越痛苦，永遠卡在死胡同裡……好想把自己砍掉重練…
最近想去看身心診所，不知道一般門診吃得到藥嗎？想吃吃看抗焦慮藥，但有有點不相信藥物可以控制我的想法…但我真的走投無路了…