我想問題還是要回到是什麼原因導致你緊張?
愛想太多? 都想些什麼? 在什麼樣的環境可以不緊張?
藥物只是輔助 通常搭配認知行為治療效果會比較好
※ 引述《Level (HowAreYouToday)》之銘言：
: 從小就是個易緊張有壓力的人(…愛想太多)
: 然後這幾個月不知道怎麼搞的
: 突然覺得，緊張的頻率好像變高了..
: 本來可能只有A跟B狀況會讓我緊張
: 現在變成A.B.C.D
: 後來覺得好像不是很OK，就去就診身心科診所
: 看了醫師後，醫師沒給我診斷
: 就說要吃一段時間的藥才會改善。
: 回家吃藥後..出現非常多的副作用，讓我很不舒服
: 再加上該位醫師的態度…讓我根本沒有想要去就診第二次
: 想要直接換間診所看
: 就在去看完這間身心診所的過幾天
: 我發現…我緊張的頻率跟點好像又變更多了
: 從一開始的A.B，後來變成A.B.C.D去就醫
: 結果根本變成A.B.C.D.E.F.G了
: 我不知道是不是因為我去正視這個問題
: 結果反而讓我變得更容易緊張了…
: 結果今天跟一位護理師朋友在聊天
: 她跟我說其實藥物是無法抑制緊張的
: 然後也是跟一般心理的書籍一樣
: 叫我要放寬心、多去戶外走走、多運動…blablabla
這就是外行人的廢話...
: 問題我就是覺得自己無法克服，而且越來越嚴重才就診啊(／‵Д′)／~ ╧╧
: 請問有人有類似的經驗，最後用藥物克服的嗎
: 因為我一緊張就會肢體僵硬啊
: 真的很困擾orz…
: 服藥治療真的沒效嗎???