大家好
我這個問題持續一年了，前陣子有看醫生吃藥
醫生判斷為強迫症..但我不確定是不是
我常常會去煩惱一個非常不起眼的事情..
然後會一直在意 會很想用它 明明知道用了會後悔
還是手癢去用 然後一直後悔 早知道不要用了 越用越糟糕 之類的話
之前吃藥是頭很痛 睡不著 副作用很大
但實際效果沒有明顯（大概吃一個月）
後來直接斷藥..斷藥期間還好沒有到很嚴重
可是 這幾天又開始一直煩惱著我..真的會瘋掉
我想請教有經驗的人幫幫忙 開導我..

可以嘗試夏威夷療法、荷歐波諾波諾謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我，我原諒自己