我常常在特定場合（例如：火車、捷運、公車上）會有恐慌的感覺，或是根本還沒發作，
心裡就先預期會發作而感到害怕，導致自己無法出遠門，搭長途車，跟朋友聚會也越來越
少了。
一直以來都拖著不敢去看醫生，害怕吃藥會有副作用，或是越吃越重的情況。但實在是不
想再讓自己往後的人生都一直關在家裡，想找到一個突破口，可以改善這樣的情況。
請問有人是吃藥之後有改善或者痊癒的嗎？希望可以告訴我，讓我對自己可以有信心一點
。我知道最重要的還是要靠自己調適，最後還是要靠自己，希望可以回歸到以前那個可以
自在出門的我。