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[問題] 增加投球速度

作者: mjsas888 (Allen)   2012-01-30 14:01:34
餓死抬頭
我平常的休閒運動就是丟棒球
每次都會進行拉長的投球
從10公尺慢慢傳到80公尺
平場也會做些重量訓練
可是覺得球速都沒有提升
請問各位大大要如何提升球速
作者: HEARTMAN (青空)   2012-01-30 22:42:00
找個科班的雕動作，自己多做小肌肉群，出手加速點要保持
作者: zeal08146 (zeal08146)   2012-03-04 01:13:00
練自己較弱的肌肉阿 像我上肩就是腹肌沒力
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