[問題] 跳高的問題 han328 PTT批踢踢實業坊

[問題] 跳高的問題

作者: han328 (小吉柯) 2011-12-21 04:43:53

最近開始打籃球 (已經28歲了
想問一下，我這個年紀跳起來的高度還有可能提升嗎
希望能跳得更高更久，比較好投藍
練跳繩有沒有幫助啊
(坦白說我是想問問能不能練習跳高到灌籃!!
PS.我只有170cm

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2011-02-21 08:29:00

有機會，不過可能賠掉你的膝蓋，而且訓練是非常刻苦的我覺得你還是朝別的地方努力比較好

作者: HEARTMAN (青空) 2011-02-21 09:26:00

重訓，跳起膝蓋頂胸跳，練爆發力等等，但小心受傷。

作者: s85006011 (Alan) 2011-03-02 01:53:00

太難了我高二開始打籃球目前大四跳躍力苦練快兩年也只不過增加15公分以內的跳躍力本人177也只能雙手勾框

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