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[問題] 腳踝保養

作者: matt0730 (孟母三遷)   2011-12-18 11:39:05
打球腳踝舊傷一直沒好
很多人都建議不要打球了
我現在一個禮拜只打一次
但是這樣運動量不夠
游泳真的會比較好嗎
作者: qin   2010-01-30 02:45:00
舊傷處可能有慢性發炎 沾黏跟肌力不足的問題 請找物治師處理
作者: epili   2011-02-18 22:34:00
先去看復健科,聽醫生怎麼說吧!但我認為腳踝有傷,那種與人會有碰撞的運動還是避免你可以考慮重訓練上半身,維持運動的習慣
作者: liquidbox (樹枝擺擺)   2011-02-25 13:12:00
你如果好好休養加正確復健，應該幾週內可痊癒，先忍著吧
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