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[問題] 如何加強仰臥起坐的次數呢…

作者: epsonc45 (epsonc45)   2013-12-19 22:35:11
當兵時期就發現
自己的仰臥起坐很弱
雖然那時候的成績都能低空飛過
但還是希望自己能進步
請問一分鐘要到50下的話
要怎麼練比較好呢？
除了仰臥起坐可以練腹肌
還有其他的練法也能幫助到練腹肌的嗎？
作者: qawe (大慶C.C.F.)   2013-02-23 16:31:00
#1ChMJaMB (FITNESS)http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1286431972.A.58B.html
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