請問一下有經驗的大家
我朋友他半年多前韌帶斷裂
做完手術因為人不在台灣 也就沒有積極復健和調整
但平常有在喝鈣質和健身
最近 他說他打球後 膝蓋開始會痠痛不止
但他現在住的地方醫療不便 而且要好一陣子才能回台灣
我想應該也很難有人可以咨詢幫助他
所以想上來問問大家是否有過類似的經驗
該怎麼處理膝蓋痠痛的問題
以及是否有可能舊傷惡化的程度 跟是否得避免打籃球？
因為他真的很喜歡打球
如果真的惡化到不能打的地步 他應該會蠻難過的
不知道有什麼辦法可以幫到他
謝謝大家！

前十字嗎？因為是取腿後肌肌腱，他的腿後肌力有練足嗎？

很愛打球的話就要積極復健，在家也可以靠負重抬腿訓練