之前有慢跑的習慣,但因為家中有新成員誕生,因此荒廢了一陣子
最近又開始重拾這個習慣
但不知道是不是年紀有了..跑沒多久就開始出狀況
腳板那隱隱作痛
以為只是單純太久沒運動導致
所以只有按摩跟熱敷,狀況改善了一些,那知過了兩三天,又開始痛了
這幾天連假..所以也沒去看醫生,我這狀況是單純的久沒運動嗎?還是其他的問題呢??
鞋子我是穿慢跑用的運動鞋
服裝也是寬鬆的運動裝

還是看醫生比較妥當耶 不過像我是膝蓋有舊傷 所以還有作客製鞋墊 讓平常走路和運動 負擔減輕 而且有矯正作用

感覺起來有點像足底筋膜炎耶!!明天收假趕快去看醫生吧

試試慢跑鞋裡塞一雙緩衝鞋墊一雙一千左右客製的向走四方那種是手工訂做很貴喔

我也感覺腳底足底筋膜炎 畢竟是開始慢跑才開始的