最近好姊妹在約去四國挑戰金刀比羅宮
說一定要用兩隻腳走完1386階梯.....
問過很多去過的朋友都說會走到腳底板很痛…
但其實我光是逛個街走不到一個小時
腳底板就會很酸
一個禮拜運動兩次
平地健走也是走個1小時不到腳底板就會痛
就算穿厚底的Nike運動鞋也是一樣
既走不了遠路又無法加速或負重
所以感覺那1386階梯對我來說好像是天堂路挑戰.....
請問版上前輩們
有什麼可以推薦平常可以穿
又適合爬山走遠的鞋款 ?
這次四國行Nike的運動鞋確定不行了
也乾脆趁這次進階一下自己的運動鞋...

要不要先去給醫師看看阿？先去給專業的人評估，再來版上詢問需求會比較好。

可以試著在鞋子裡加雙鞋墊，我之前也有類似狀況，後來買一雙Citywalk鞋墊墊在鞋裡，狀況就好多了。

給專業的醫生或物理治療師先看看，看是要加鞋墊還是復健走樓梯不只對腳有影響，姿勢不對對膝蓋傷害也很大要小心