小弟我是57梯入伍
因為以前都沒在運動
最近已經練習跑3000兩個禮拜了
目前都可以在19分鐘左右跑完
不過都是跑一段 然後跑不動再用走的 用走的休息夠了再繼續跑
請問新訓跑3000公尺也可以用這種跑走跑走的方式嗎?
如果不行就要趁這一個禮拜加強練習了
作者:
RASSIS (省錢存錢節食減重)
2016-09-20 10:00:00大越野一開始大概都壓在22分左右 只是會有上下坡你要用走的要舉手往外側去 不能跟在大隊裡
作者:
snowtree (blue eyes blue)
2016-09-20 10:14:00跑步都帶隊跑，就算落隊也不會讓你用走的
作者:
cwttt (cwt)
2016-09-20 10:18:00研替跑不完沒差 只是面子問題而已 XD你要訓練的應該是配速吧 19分鐘能跑+走 代表你跑很快
作者: ming620 (法國小跑車。) 2016-09-20 10:40:00
19分滿百了.....
作者:
xz80919 (BRIANT)
2016-09-20 11:20:00與其為了新訓練習，還不如籍此養成運動習慣
作者:
enhao (enhao)
2016-09-20 12:09:0030歲以上，要跑20分鐘內不容易啦~
跑不快的.就算帶隊的想加快也會撞到別中隊.我們練習時沒低於20分鐘過
作者:
PANI (聚苯胺)
2016-09-20 16:51:00跑家走不會比較輕鬆喔 上坡可以快走 速度不會慢到哪
作者:
zxp86312 (蜜汁炸薯條)
2016-09-20 19:05:00喊口號很容易岔氣
研替只是面子問題 我除了最後考試 ，其他約50%在走...
作者:
eli7429 (台客銘)
2016-09-22 07:51:00真的跑不動不要硬撐 有很多人跑到上救護車
作者:
cadence (小工程師)
2016-09-22 12:06:00請問最後考試的標準是....?
作者: ooxx21035 (ooxx) 2016-09-22 15:30:00
最後考試印象中是被大隊超過一圈就可以到旁邊休息了然後測驗對研替沒什麼意義 隨便考就好(?我題庫隨便翻筆試就能考全隊前幾名 可見根本沒人在意XD
作者:
RASSIS (省錢存錢節食減重)
2016-09-22 20:28:00對研替來講 裡面考試都沒意義吧XD
作者:
StrKO (Trip.)
2016-09-22 21:44:00研替就進去放空喇 人生中最廢的16天考試面子分數全都浮雲
作者:
EEGJ5566 (自助旅行實踐者)
2016-09-23 00:32:00不用考筆試
作者:
zxp86312 (蜜汁炸薯條)
2016-09-23 01:23:00要考筆試啊
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-23 11:21:00考啥筆試?
作者:
hunej (cookpro)
2016-09-23 15:29:00那是一般替代役拿來分發單位用的對吧?
作者:
RASSIS (省錢存錢節食減重)
2016-09-23 19:11:00裡面所有的測驗幾乎都是一般替代役分發用的跟家因和研替有關的只有平常的+-分 要榮譽假用的
作者:
PTTCEO (批踢踢首席執行長)
2016-09-24 01:47:00替歌給他唱的爆大聲 隨隨便便就榮六 啥筆試跑步都是屁