Re: 無處可說的悶…

作者: ykjiang (York)   2014-08-17 21:50:07
價值觀差異大,其實不是最大的問題,
只要雙方有足夠的理解跟包容,其實也可以相安無事,
怕的是有人想強勢去改變另一方的價值觀,這日子就難過了...
接著我也分享一下心情不好時的處置方式好了
如果不嚴重的話,就好好的睡上一覺,睡覺可以讓大腦重啟,一覺醒
來,又是嶄新的一天。
如果是憤怒的情緒,那也好處理,就找個體力活,發洩一下就好了,
看要打打球、做做伏地挺身、打打沙包,沒沙包的話要去鎚牆壁也行
,如果鄰居不會抗議的話。
在不知道怎麼辦時,我也習慣跑跑圖書館或逛逛書街,抱些書本回來
啃,一方面找尋靈感,一方面轉移一下注意力。
不過,如果心情實在差到不行,例如說失戀,那可能要有長期抗戰準
備:
一開始,大家都會做的,就是找家人朋友,好好聊聊,抒發一下心情
再來,我覺得最重要的,還是得想辦法轉移注意力,把心思從腦中那
個轉不停的的無窮回圈中跳出來。
我覺得這種情形下,轉移注意力效果最好的方法是去接觸去學習以前
沒碰過的新東西。
喜歡運動的,可以去學學原本沒從事過的運動,例如說原本沒打網球
的,可以試著打打網球,沒沖浪習慣的,可以去沖沖浪
習慣靜態的,可以去學素描,學畫漫畫,學書法等,甚至報名學茶道
或學插花等等的也是可以。
學新東西的好處是注意力轉移的效果好,且持續的時間也久一些
以上
供參考
祝你早日走出來
※ 引述《salmouson (I.O.U)》之銘言:
: 聽著五月天的「你不是真正的快樂」
: 每當聽到:「這世界笑了,於是你合群的一起笑了」
: 就總是會有很多情緒湧現出來…
: 當身邊的麻吉一個個的走入婚姻,
: ...
作者: ykjiang (York)   2014-08-17 21:51:00
對了,聽說吃香蕉有抗憂鬱的效果,也許可以一試
作者: HuangJC (吹笛牧童)   2014-08-17 22:14:00
所以你如果開車和別人擦撞,會從後行李廂搬出沙包自己錘幾下出氣,然後也請對方錘幾下嗎?香蕉沒用,有用的是香蕉皮;整根打汁會氧化成紫色,很漂亮
作者: ykjiang (York)   2014-08-17 22:17:00
像這樣嗎? http://ppt.cc/Afty香蕉皮確實有奇效,只是一直不知怎麼吃,原來要打成汁...
作者: HuangJC (吹笛牧童)   2014-08-17 22:36:00
不打汁只是難入口,吱吱都直接連皮咬的,就像一般水果
作者: ykjiang (York)   2014-08-17 22:43:00
已經很難過的時候,還要硬吞香蕉皮,當下可能更難過吧...
作者: HuangJC (吹笛牧童)   2014-08-17 22:57:00
吃蘋果也有人連皮吃啊,這是一開始習慣的問題但我沒叫你把皮削下來,光吃皮..
作者: ykjiang (York)   2014-08-17 23:00:00
所以你試過?好吧,下次試吃看看味道怎麼樣再來回報...
作者: HuangJC (吹笛牧童)   2014-08-17 23:03:00
因為大家會剝皮了,所以你想到只吃香蕉皮吧..打汁的話完全OK,香蕉皮無味,純香蕉汁還太甜咧吃不完的香蕉我媽是剝皮冰存做香蕉冰,以後打汁用但那香蕉冰黑黑瘦瘦沒份量了;我是整支冰要吃前削皮,只削掉黃色最外層,白膜全保留,份量很夠打出來的香蕉汁非常綿密~
作者: ykjiang (York)   2014-08-17 23:06:00
看熟版長知識!
作者: HuangJC (吹笛牧童)   2014-08-17 23:08:00
一般來說皮最營養,我是怕農藥,怕灰塵
作者: ykjiang (York)   2014-08-17 23:12:00
農藥的話,聽說放在室溫下兩三天就會分解掉了不然就要看怎麼洗了,我吃香蕉都會先洗皮,才剝來吃
作者: khanti (竹窗隨筆)   2014-08-18 23:24:00
內文說的真好 讚! (香蕉確有好處,但是要再好好研究...)
作者: newbornpanda (蜜蜂)   2014-08-19 06:21:00

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