最終還是得大濕我出來開示一下：
那套類似三輪體空的說法是真的，但那種境界陳義過高，一般人
也接受不了。
首先我要說的是，消除罪惡感是解決妳自己的心理問題，並不是
解決對方的問題。
就如同《楞嚴經》一開始的「七處徵心、八還辨見」，我們是找
不到真心的，而妄心通常還是指第六意識的分別心，不管是真心還是
妄心都沒有形體，既摸不著也找不到，所以當禪宗達摩祖師要二祖慧
可把心拿出來讓他安時，慧可當然拿不出來囉~~
罪惡感是妄心所生，既使一般人認為沒有問題，但當事人因執著
放不下而產生的痛苦。
連八卦板的鄉民們都知道「面對宅、接受宅、處理宅、放下宅」
的「四宅」：
一、面對宅：面對自己就是阿宅的存在。
二、接受宅：接受自己就是阿宅的事實。
三、處理宅：學習當一個快樂的阿宅，千萬不要成為凶宅了。
四、放下宅：不要再想自己到底宅不宅了。
抱歉！上面那一段是廢話，可以不必看~~
讓我們看看聖嚴法師說的「四它」：
一、面對它——正視困境的存在
二、接受它——接受困境的事實
三、處理它——以悲智處理困境(以慈悲對人，用智慧對事)。
四、放下它——處理後心無牽掛(放下自在)。
面對罪惡感的存在，妳已經做到了。
接受罪惡感的事實，妳也已經做到了。
接下來就是要如何處理消除妳的罪惡感這件事情：
先問問妳自己究竟妳認為要怎樣處理才能消除妳的罪惡感？想不出來的話，
我可以提供幾個建議，妳自己選擇：
一、約對方出來，當面告訴他事情始末，還有妳這些年來的痛苦，誠心向他
道歉。
二、寄信或寄 email或其他方式，間接告訴對方事情始末，還有妳這些年來
的痛苦，誠心向他道歉。
三、使用匿名的免洗ID，除了人名外，把整個事情始末公布出來，還有妳這
些年來的痛苦，公開向對方道歉。
處理完後，就放下讓自己重新開始。我個人是認為妳多年來的罪惡感已經折
磨妳夠久了，妳已經贖完罪了，請妳放了妳自己，讓心自由~~