上大學和之前都覺得自己蠻不錯的
成績還可以
也能在課餘嶄露頭角
老師同學總會注意到我
我以為自己好棒棒
都是自己優秀
然而大學住外面
轉系等等的因素
之後
過得很差
也沒什麼貴人
才知道
以前一切的好都是家人或運氣好
自己根本甚麼都不是
喪失了自信

自我肯定比貴人還有用~

接受自己。活在當下。

自信是自知跟行動慢慢累積起來的，現在開始用心過生活，累積自己對人處事的能力還不晚…加油啊～沒有太多時間可以蹉跎了

妳要在人生才走到一半時下"自己根本甚麼都不是"的結論?

為什麼我會說我同學應該從可以做的任何小工作做起呢？這在書上就有一個章節，'認知行為'；我email保留一個子目錄專記好事也是為了這個'認知行為'，這意思是，有時我們需要一些事實來支撐自己的自信；沒錯，如果我事實上有能力，那不必去證明，我其實就是有能力。但嘴硬並沒好處去面對自己沒自信後，接著就是製造事實來支撐自信..認知行為在動物也有用的；'失聲畫眉'就在講這個故事畫眉鳥是一種愛唱歌的鳥，他們會比賽歌藝，而如果輸了會憂鬱，唱不出歌來。淺層的憂鬱用時間就可以療癒，但如果太嚴重，都唱不出來，就是失聲畫眉。有些主人這時會帶愛鳥去和明顯差一截的鳥比賽，恢復愛鳥的自信心..失業兩年和失業五年，失業十年，喪失的自信並不一樣多..所以一方面不方便逼你，一方面你還是要和時間賽跑..這是你自己的人生啊，板友可連一面都沒見過你..先去找義工吧，有些義工有培訓的；重點在成就而不在賺錢如果我能前進災區炒米粉給數百人吃，我也會覺得自己有用

黃哥哥真是苦口婆心 講的就是向下比較吧？！

可是 比下有餘 的說法其實不被鼓勵就好像我手斷了，其實無法激勵一個正常人；因為他不方便回嘴，但他心中就會想：你怎能和我比同樣的我也不想被人說：你比手腳全斷的好多了應該還是要自己有出力提升，也就是大家一直說的自己和自己比。認知行為法裡面，仍然是自己和自己比；是建立成功的事實為主，而不是找個比自己爛的對象為主..要不反正永遠沒下限，事主好像也不用努力似的..

那就是建立成功經驗、成就感囉~~ (黃哥哥，是哪本書啊?

忘了，但你可以 wiki 認知行為書上的例子還有厭食症的治療，醫生說 胖點會更好看，但當事人潛意識不認同，那乾脆用電腦繪圖把變胖的樣子畫出來，讓當事人看：果然較好看

黃哥哥最近在研究心理治療？

不是最近，很久前就注意過了

小朋友你想太多了... 這裡一群條件差的老人都超有自信的像我就每天都覺得被自己帥醒的，這樣多好？

真猛，我以前只說一句'好燙'就被前女友罵了..因為她知道我在說自己又硬又燙，燙到肚皮 XD

apley 像這樣嗎？http://goo.gl/yOgc3w麻煩apley給我一張你的圖 我也需要天天被帥哥帥醒~~~

他得了「水仙花症候群」吧？中上，但還不到有特色的超帥程度。

heartlock你懂的，自我感覺良好不代表......... XDDDD