[方法] 慢跑 ac97631 PTT批踢踢實業坊

[方法] 慢跑

作者: ac97631 (心累了) 2013-03-22 08:49:46

在跑步的時候想想瘦下來的好，
一定要設定目標，然後用倒數的，
這樣子就會愈來愈有動力前進，
下雨的時候就要小心不要受傷了。

作者: lin76 (Van) 2013-05-18 15:18:00

沒下雨時也是要注意別受傷了跑前熱身，跑完收操

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