[方法] 寫計畫書舒壓 notor PTT批踢踢實業坊

[方法] 寫計畫書舒壓

作者: notor (notoror) 2014-01-12 08:23:43

最近試了一個比較特別的舒壓方式，推薦給大家試試：
　1.找一件你想作的事(ex.學吉他、去法國旅行、單車環島......）
　2.用google或問朋友相關的資料
　3.規劃行程表（ex.單車環島的話就寫第X天從A地到B地，要拜訪什麼人）
　4.想像一些完成後的美好景象（ex.吉他練得超級帥、旅行遇到好玩的人並成為朋友....)
2~3越認真作越好，最好拿紙寫下來
規畫完會不知不覺忘記壓力.....XD

作者: beveragesman (文西) 2014-01-14 00:29:00

一分鐘到了醒醒 (誤)

作者: trou (..) 2014-02-09 23:49:00

樓上推文讓我大笑

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