心情煩的時候，
睡不著的時候，
感覺有壓力的時候，
或是上班想專心不想被打擾的時候，
我覺得聽個白噪音或是自然音是個很好的方式，
想像自己身處在下大雨的屋內，
或是流水的河邊，
或是想像面前有一盆火，
很不錯。