[方法] 玩橡皮筋 shocking1945 PTT批踢踢實業坊

[方法] 玩橡皮筋

作者: shocking1945 (宋姐姐) 2018-02-28 06:01:24

用手指撐開橡皮筋再放鬆再用力掙開
搭配聽音樂
可以讓自己遠離焦慮分散恐懼
這招在我高速公路上恐慌症發作時救過我一次
或是數地上的磁磚格子
還可以！

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