之前看新聞馬總統因為喜歡跑步所以有輕微關節炎
想請問一下跑步會容易有這類問題嗎?
因為我媽那邊的人好像都有這類的疾病
有點好奇版上路跑前輩們大家的狀況
有辦法避免嗎?
作者:
themost (最遠)
2014-07-09 19:36:00老了就很容易有關節炎，只是剛好馬總統愛跑步..就...
作者: ernestburkha (Timothy) 2014-07-09 19:59:00
其實還是要看個人體質耶 像女生好像確實比較容易有關節問題 如果擔心的話 除了跑步可以放慢步伐外另外可以吃些保健食品補充組織液 像固樂沙敏那類的還是有點效的
作者: soupkb (康寶) 2014-07-09 20:25:00
關節炎有很大部分是因為關節老化或磨損吧 跑步前的熱身也很重要 如果會擔心有關節炎 可以吃固樂沙敏保養我奶奶也有在吃 效果蠻好的 可能看每個人體質的問題吧
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-07-09 21:40:00女生的確比較容易退化性關節炎
作者:
ewayne (ec)
2014-07-09 22:18:00關節炎沒有在分男女的好嘛...是怎麼使用身體跟怎麼保養要說女性比較容易有退化性關節炎，最簡單的道理就是女生很
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-07-09 22:24:00女性因為骨盆和膝蓋角度的緣故，較容易摩擦、受力也較大，較容易造成退化性關節炎，但當然男女都要注意這個問題
作者:
ewayne (ec)
2014-07-09 22:26:00少訓練肌肉，或是根本沒有肉，沒有肉幫忙分擔身體各部位的壓力，當然就都靠關節撐著
作者:
cyr1216 (香吉士)
2014-07-10 04:54:00女生比較容易髕骨外翻,因骨盆大
作者:
masskara (masskara)
2014-07-10 10:59:00退化性關節炎直接肇因於體質與年紀因素較多,跑步造成較少
作者:
amyting ( )
2014-07-10 22:54:00沒跑步的人也關節炎啊。
作者:
pinkkky (人妻媽咪-洪小兔)
2014-07-11 00:59:00想太多了跑步可練肌力
作者: jayclub (嗯災) 2014-07-11 07:10:00
兩者沒有直接關係吧！
謝謝大家的回覆~看來跑步是不需要太擔心不過我應該還是會買固樂沙敏先保養膝蓋 實在很怕被遺傳
作者:
pinkkky (人妻媽咪-洪小兔)
2014-07-11 10:21:00保養關節的有分藥品和保健食品，注意別買錯了。我有吃DHC的葡萄糖胺+鯊魚軟骨，覺得還不錯。
作者:
p23688 (強者)
2014-07-11 22:46:00任何問題都跟姿勢有關,如果你跑步方式錯誤或是你本身骨骼結構錯誤那跑步一定會加速他的到來