[問題] 跑一跑腳有塊關節會痛
作者: windinlove (æŽé˜¿å“² æ„›ä¸(ã€)風先生) 2014-07-28 23:47:13
性別：男
身高：166
體重：53
每週跑步天數：1
每次跑步距離or時間：10K 1hr
跑步地點/地面：河濱公園
距離用餐時間？兩三小時了
是否有做暖身？暖身時間、方式？有，沒很久，拉拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？有，幾昏中，坐下拉拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？腳關節
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？沒捏
大家好
最近在河堤跑步跑到一半腳會開始有點痛
位置在圖上畫圈的地方
請問是姿勢上哪裡發生錯誤QQ
感謝大家
每次都用力用錯位置啊啊啊啊啊
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身高：166
體重：53
每週跑步天數：1
每次跑步距離or時間：10K 1hr
跑步地點/地面：河濱公園
距離用餐時間？兩三小時了
是否有做暖身？暖身時間、方式？有，沒很久，拉拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？有，幾昏中，坐下拉拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？腳關節
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？沒捏
大家好
最近在河堤跑步跑到一半腳會開始有點痛
位置在圖上畫圈的地方
請問是姿勢上哪裡發生錯誤QQ
感謝大家
每次都用力用錯位置啊啊啊啊啊
作者: micco (花哈哈) 2014-07-29 19:46:00
慣用腳出太多力氣沒放鬆~