[問題] 右腳外側疼痛 lUP PTT批踢踢實業坊

[問題] 右腳外側疼痛

作者: lUP (命) 2014-09-03 00:34:53

想請問一下
5/4跑了22K 回家走樓梯腳痛到不行
借用P大的圖(http://i.imgur.com/oeA7Vhm.jpg)
疼痛點大概是 D 這位置
只是我是右腳
休息到六月不會痛
六月底復跑-開始痛
但是..是跑2K左右開始痛
可是隔天看醫生卻不會痛
7月休息開始有深蹲訓練大腿
到剛剛9/2 跑完5K 腳沒事但回家現在又開始痛了
想請問
1.是TIB嗎?
2.要怎要確實復健?
3.是否要看醫生(但看醫生當下是不會痛的)
PS這段期間打籃球游泳都不會痛 ~~~只有跑步及騎單車會痛

作者: prs019024 (白) 2014-09-03 02:21:00

TIB是什麼@@?????

作者: areco (有沒有) 2014-09-03 08:56:00

復跑一開始好像都會不適，應該會越來越順

作者: house110 (å¤å¤©æ¯”è¼ƒèƒ–) 2014-09-03 10:15:00

要看！否則終生遺憾，而且要看到好

作者: jack0117 2014-09-03 11:02:00

從位置上看可能是ITBS 下樓梯會痛嗎？可以深蹲或騎飛輪，鍛鍊股四頭肌。還有用伸展把筋拉開可以改善。會痛就休息吧，休息也是訓練的一部分

作者: JakeMcGee (Jake McGee) 2014-09-03 12:04:00

先去看醫生復健科

作者: cyr1216 (香吉士) 2014-09-03 12:14:00

我也常覺得跑時會痛，結果去看醫生就不痛了...

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