最近自己也在找課程,除板友提供遠流外我還有找到
1. 跑步學堂 郭豐州 『中階-跑者突破班』
10/25 ~ 1/3,每週六早上07:30-09:30 $5400
http://goo.gl/H9iS86
2. 馬拉松世界 陳鄭雄 『馬拉松訓練課程22堂』
10/15 ~ 12/26 每周三五晚上7點半 $3600
http://www.pcstore.com.tw/itravel-tech/M18279973.htm
3. 馬拉松世界 葉慶年 『馬拉松訓練課程18堂』
10/28 ~ 12/25 每周二四晚上7點半 $ 2430
http://www.pcstore.com.tw/itravel-tech/M18444946.htm
大家有比較推的教練嗎?
郭老師的中階班看起來感覺不錯,不過好貴XD
馬拉松世界的教練比較少上媒體,不是很熟....
希望有版友推薦一下,感謝~
※ 引述《CATAG (waka)》之銘言:
: 最近在網路搜尋跑步課程時偶然看到的情報,
: 老師是郭豐州跟徐國峰,一起分享給跑友囉!!
: 1、郭豐州「跑步塑身先導班8週課程」
: 報名網址 http://www.ylib.com/action/#t348
: 你想要減重,就算吃得很少整天餓肚子,都還是瘦不下來?
: 明明有在運動,但為什麼小腹還是在那裡都不會消?
: 身上的肉都鬆垮垮的,穿什麼衣服都不好看,
: 有沒有健康又確實有效的減重方法呢?……
: 「跑步塑身先導班課程規劃!」以8週為訓練期間,
: 由《郭老師的跑步課》暢銷作家郭豐州老師
: 親自面授指導四堂課程,搭配自主練習四週與線上討論,
: 陪你跨出輕鬆人生的第一步。
: 報名者需參加以下面授團練:
: 11/02(日)下午14:30~17:00台北遠流講堂
: 基本觀念- 認識體重、認識食物、認識體適能
: 成功案例分享一
: 鍛鍊基礎核心肌群(一)
: 11/09(日)下午14:30~17:00師大分部田徑場
: 快走、靜態伸展、基礎核心肌群(二)
: 12/14(日)下午14:30~17:00師大分部田徑場
: 跑步、跑步遊戲、動態伸展
: 12/28(日)下午14:30~17:00台北遠流講堂
: 進階核心肌群
: 保持戰果的方法
: 成功案例分享二
: 2、《丹尼爾氏跑步方程式》新書分享會
: 為什麼苦練還是跑不快
: 你知道問題出在哪裡嗎
: 邀請三鐵紀錄保持人徐國峰教練!
: 教你「科學化」的跑步方法!
: 參加分享會即有機會抽中超值大獎!
: 時間:2014/11/16 (日) 14:00~16:00
: 地點:台大集思會議中心蘇格拉底廳(台北市羅斯福路4段85號B1)
: 報名網址:http://www.ylib.com/action/#t352
: 【講座內容包括】
: 1.最大攝氧量的測量與利用
: 2.最大心率與跑步強度
: 3.跑力計算網站
: 4.五種跑步強度:E、M、T、I、R
: 5.乳酸閾值的利用
: 6.透過不同訓練法與訓練量來找到成功的途徑。
: 7.量身打造馬拉松訓練計畫。