: 跑的時候腳底傷勢無感，跑完雙腿只有正常肌肉痠痛，休息後左腿完全無礙，
: 右腳底的傷勢卻又炸裂，和上周南庄半馬跑完的情況完全一樣。
: 吞消炎藥後立刻飛車往診所報到，物理治療師也很納悶，經過這麼久的治療卻是這樣結果
: 這足底筋膜炎怎麼如此麻煩？
capik寫的....我建議大大不用看了~(有典故的)
回到足底筋膜炎....
腳底有一條膜, 因為老倒縮或是受力導致撕裂傷~
治療只有一個目的=>讓腳底的組織長回去~(所以再去操那個就QQ了)
消極的治療方法就是休息,擺在那邊讓身體新陳代謝長回去~
比消極稍微積極一點的
1. 貼肌內效,讓筋膜不會再被拉扯~
2. 踩高爾夫球,網球,桿麵棍,地板等利用施壓來放鬆足底
再積極一點的就是加速血液循環,熱敷,超音波,針灸等
積極的治療方法就是靠藥或針灸, 讓足底組織加速長回去~
消炎藥雖然對傷勢的復原有一定的效果, 但粉飾太平的結果很可能是反效果~

休息個半年一年就會好了

青菜蘿蔔各有所好，大家依照自己意志，各自選擇了。依照目前西醫觀點，足底筋膜炎療法就是micco寫的，這網路也都能查到，但這樣治療足底筋膜炎，不是搞幾個月，就是托半年一年的，所以是否真有抓到問題，又是否解決問題(真有解決問題還會拖幾個月到一年？)，自己判斷了。目前西醫是用病況直接治療方式(那邊痛，治療那邊)，但查偏網路，書籍，西醫對於足底筋膜炎的發生確實原因未知，治療只是強調揉筋，放鬆筋(但有揉對筋嗎？)。真要揉，我提供的(原始點)影片，那位醫生教的揉法，個人更有用一點。(那位張醫生可是有牌醫生，不是墉醫，密醫。他自創一套原始點療法，將治療的方法免費教大家，讓大家在家裡就可以自己治療。)但如果沒信心，你也可以兩種方法都實施。我提供的方法不極端，做了沒壞處(因為不是破壞性，侵入性的方法只有好處)，不做也不會改變你現況，但還是一句，大家各自選擇吧。當然也可以不用選邊站，兩種方法都同時做。

推樓上

C大為甚麼不用回文阿~