想問一下大家如果長跑
帶什麼吃的在身上
好攜帶又能幫助快速補充體力==a
作者: redflower334 (宏小花) 2014-11-18 15:50:00
附註一下 之前試過巧克力不過好像沒什麼用有人說可以吃飯糰可是像7-11的飯糰真的沒什麼胃口
作者: areco (有沒有) 2014-11-18 16:06:00
羊羹、小熊軟糖
作者: redflower334 (宏小花) 2014-11-18 16:07:00
小熊軟糖!!這也可以喔= =你真的都是吃這個?
作者:
catson (貓兒子)
2014-11-18 16:08:00牛奶糖
作者: redflower334 (宏小花) 2014-11-18 16:16:00
士力架好吃阿~不過怎麼都是甜食0.0
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2014-11-18 16:18:00GU 啊！不過本要夠粗。羊羹不錯啦！巧克力主要成份是脂肪
作者: bugman226699 (BUGMAN) 2014-11-18 16:22:00
我都用千沛能量包 小包好帶而且中途補充體力效果也蠻明顯的
作者: yoyopi (你我之間) 2014-11-18 16:39:00
我都帶小雷神，每10k吃一塊
作者: redflower334 (宏小花) 2014-11-18 16:40:00
樓上有詳細??
作者:
Decill (inner peace)
2014-11-18 16:42:00有什麼就帶什麼耶 奶酥金牛角 滋露巧克力 能量包 能量果凍會跑經過便利商店去買能量包也是好選擇
作者:
whisly (我也想要...)
2014-11-18 16:47:00如果是跑河濱的話，帶張悠遊卡，隨時至超商補給...不然的話，就是高熱量..體積不大的巧克力、能量包
我每次跑步都會帶能量包 繞在肚子上一圈 (洗澡也會戴著)
作者: tsai852 (蔡文湖) 2014-11-18 16:53:00
千沛+1 放衣袋幾乎無感 :D 每次我都帶2包在身上 對跑長距離的人來說算不錯用~
看人 water in jerry最方便吃又不會有味道殘留
作者:
inds (小草)
2014-11-18 17:00:00棉花糖 0.0
作者: redflower334 (宏小花) 2014-11-18 17:21:00
像那種運動專用的能量包或能量棒大家會考慮嗎?感覺運動專門用的可以試試看
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2014-11-18 17:45:00化梅
作者: albert0208 2014-11-18 17:53:00
聽說過酸梅 自己則是帶顆小糖果但也是10K左右還ok
作者: redflower334 (宏小花) 2014-11-18 17:55:00
希望是可以比較快一點補充體力 不然我吃牛排好了XD
作者:
cid7 (pica)
2014-11-18 18:18:00營養口糧，一片58Kcal、1.2g脂肪，CP值佳
作者:
Deesu (高屏橋治克隆尼)
2014-11-18 18:31:00我覺得香蕉也不錯啊～
作者:
funtsung (funtsung)
2014-11-18 19:47:00士力架 糖果 羊羹 & 每十公里會路過7-11的路線
作者: LuckyDay (Solitude) 2014-11-18 19:54:00
要快速就是能量包或運動飲料了吧 其他東西有消化這麼快?