作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2014-12-02 09:56:32公司有一台跑步機
但是跑步機的速度是從0~15
請問他的速度是怎麼分的呢
例如速度1跑起來是幾分速
例如我練跑大約可以跑5分速那麼要調多少
那4分速又要調多少
再來就是上坡的設定
跑到可以設定平地或往上
也是1~15
那麼上升的仰角多度又大約是多少
例如上升15是好比一公里內上升多少公尺呢
我試著去看說明書
但是年代久遠找不到
如果每一家廠牌跑步機的設定又不同的話 我再附上廠牌 謝謝說明
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2014-12-02 10:36:00樓上大大可以在說明細一點嗎 15是幾小時跑一公里嗎
作者:
marippe (BOBOBO)
2014-12-02 10:53:00一起附廠牌型號會比較好 一樓意思是 km/hr(1小時幾公里)所以5分速是12km/hr(1小時12公里)
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-12-02 11:01:004分速:15km/hr 5分速:12km/hr 6分速:10km/hr
通常跑步機上限是15的話 我只敢調到12-13怕調到緊蹦馬達會爆掉......還是我多慮了??
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2014-12-02 11:32:00那上坡的呢 有人知道嗎？感恩
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2014-12-02 11:42:00坡度大概是用%來算 調個2~3%差不多我平路跑大概6分速的時候 跑步機會調速度10坡度2.5已經快一年沒有跑跑步機了
作者:
ccas (昆蟲ä¸ä¸€å®šæœƒé£›)
2014-12-02 12:13:00但我覺得用跑步機跑的速度>平地跑的速度要練到5分速的話，可能要練到調成12.5~13才夠
作者:
antiall (Hammer Smashed Face)
2014-12-02 12:27:00跑步機每台不太一樣 平常外面跑5分速出頭 跑跑步機坡度010KM/hr 步頻跟心跳竟然都差不多
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-12-02 14:09:00其實 google"跑步機 坡度 單位" 就有了
作者:
ppboy (磨練)
2014-12-02 14:15:00別太迷信跑步機上的數字 用身體跟心率去感覺就好了尤其是公司這種公用的 誤差比你想像中的大很多
跑步機沒定期校正的話，應該會有差距比起跑步機，真的還是跑陸地要爽快多了
作者:
Nappa (Antonio)
2014-12-02 14:55:00跑步機的運作原理 是不是永遠不可能出現配合自己速度的機子
作者:
hebe986 (天兵花生)
2014-12-02 22:13:00速度20剛好是3分速
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2014-12-04 07:28:00
我這的跑步機用10km/hr跑感覺和外面跑5"00~5"20差不多已經能用5分速完賽半馬了 結果回來跑跑步機用12km/hr只跑了5km心臟就被操爆了...