恩，如題
小弟我明天就要開始環島囉，而且是以慢跑的形式
因為家住彰化，所以會從我家開始出發
之前也爬過文，看過很多前輩的心得，所以也準備了一段時間(負重跑 增加周跑量及日跑
量)
大致上跑齡大約一年（不包含當兵的話
跑法偏步伐小 高步頻的方式(也就是腳離地的垂直振幅小，類似小碎步的超慢跑法
所以一路跑來除了曾經下坡受過傷外(練跑初期
沒受過傷
加上體脂率用過機器測過大約在12-15%，身高173 體重65
所以身體給膝蓋的負擔應該還好
恩~其實說這麼多，也只是給自己一點信心
希望這次的環島行能順利(雖然明天颱風聽說要北轉NO
還有因為5/18要教召，讓我的行程卡到，所以打算邊跑邊玩到龍泉進去
5/22出來再繼續跑(倒
有關於行程 裝備 心情等等我會po在我的粉絲團(以下附上網址
https://www.facebook.com/wrunforTaiwan
希望大家能給我一些鼓勵和建議阿
作者:
stanlylee (stanlylee)
2015-05-09 14:17:00加油！
作者:
zxzxcys (月.火.水.木.金.土.日)
2015-05-09 14:20:00加油！
作者: sungkai (紀小庸) 2015-05-09 14:35:00
加油!
作者:
chy (留下的才是人生)
2015-05-09 14:44:00好棒，加油加油！
作者: TiffaNova (Ms.栗子) 2015-05-09 14:47:00
加油～
作者: a875483kimo (夜未央) 2015-05-09 14:48:00
加油!!
作者:
monmon7 (妮莎)
2015-05-09 15:16:00加油！
作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2015-05-09 15:36:00
一路順風! 加油!
作者:
uruchen (晨浴儒)
2015-05-09 15:58:00加油!!
作者:
tangjoe (糖橋)
2015-05-09 16:37:00好酷~加油!!
作者:
cyr1216 (香吉士)
2015-05-09 16:51:00加油 太酷了!
作者: ronzj (滿滿的存錢筒) 2015-05-09 16:59:00
加油～～
作者: tortoise1205 (tracy) 2015-05-09 17:28:00
加油！！
作者:
ccm25 (ccm25)
2015-05-09 17:45:00加油！
作者: smallmin1107 (min) 2015-05-09 17:59:00
加油
作者: albert0208 2015-05-09 18:08:00
加油
作者:
ltsun (村)
2015-05-09 18:37:00彰化那裡啊 去幫你加油！
哇 環島基本上就是把一雙新鞋的里程直接歸零舊鞋子可能中途要更換需求
作者: sskytiger (非洲獵豹) 2015-05-09 19:16:00
加油！明年我也打算慢跑環島，我會參考你的行程～
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2015-05-09 19:42:00加油
作者: ngulin0911 2015-05-09 19:57:00
推
跑進去教召好屌 哈哈 祝環島順利 重點路上注意安全
作者:
evilang (老師也有笨的ex我)
2015-05-09 20:30:00彰化人衝呀！
作者:
jopyt (追逐藍天)
2015-05-09 20:59:00加油
作者: tarohu (jeff0707) 2015-05-09 21:03:00
加油
作者:
BBMak (毋通躊躇行落去)
2015-05-09 21:32:00加油～
作者:
ningja (幼幼班)
2015-05-09 21:56:00真了不起!!!
作者:
sonybug (())
2015-05-09 21:58:00有為者亦若是 ATTENTION!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
CliffHsieh (ManuGinobiliGoSpursGo)
2015-05-09 22:52:00彰化人幫你推
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2015-05-09 23:13:00同為環島人(不過我是騎腳踏車...),幫你加油!
作者:
joseyen (人生轉捩點)
2015-05-09 23:40:00跑去教召剛好可以吃飽一點 加油
作者:
vbtw (bei)
2015-05-09 23:51:00勇者！加油
作者: PAPAan (趴趴安) 2015-05-10 00:20:00
同為海陸弟兄為你加油！
作者:
aouon (Kuun)
2015-05-10 00:23:00加油 :-)
作者: opopi (i'm opopi) 2015-05-10 00:23:00
超熱血，加油＼(^o^)／
作者:
tmsz (放空做自己)
2015-05-10 00:46:00加油!
作者:
Misag (安)
2015-05-10 01:34:00加油
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2015-05-10 07:56:00環島注意安全，加油！跑進去海陸教召好酷
作者: s02616kimo (s02616kimo) 2015-05-10 10:16:00
It's really cool....
作者:
ptt123456 (waiting for you)
2015-05-10 11:29:00彰化人推
作者:
Titac (GAGA)
2015-05-10 12:12:00加油
作者: trustdream (trustdream) 2015-05-10 12:20:00
彰化人，加油
作者:
Linjax (Linjax)
2015-05-10 19:18:00加油
作者: wadachi20 (wadachi20) 2015-05-10 19:26:00
加油
作者: erica6109 (ㄎㄎ哈哈) 2015-05-10 23:13:00
一路平安!!!!加油~~~
作者:
kevin416 (龍應台文化基金會)
2015-05-10 23:40:00真的是跑去教召，好屌！
作者:
nardus (薰衣草)
2015-05-11 06:10:00加油，路上注意安全
作者: c7683fh6 (Jerry_Frost) 2015-05-11 15:37:00
加油!!!
作者: m00177 (豬小笨) 2015-05-11 17:48:00
彰化人！！加油！！
作者:
soqqcat (笨貓)
2015-05-11 18:19:00加油!祝一路平安順利:)
作者: kiddlue (雨天) 2015-05-13 11:18:00
彰化人，加油！